Поради для уникнення стресу

В житті людини найважливішим є здоров’я. Систематична незадоволеність результатами соціальної діяльності, невпевненість і безвихідь в рішенні поставлених завдань. Недостатність часу, неможливість емоційних проявів, що обумовлені соціальними нормами поведінки, нерідко призводять до того, що сучасна людина відчуває відсутність душевного спокою і емоційної рівноваги. Все це в свою чергу призводить до перенапружень та стресів.

В сучасному світі стреси дуже розповсюджені, вони є постійними супутниками людини. Найбільше значення мають події незначні, але ті, що часто повторюються. Це наш постійний, повсякденний стрес, до якого  ми  звикаємо настільки, що перестаємо  його помічати.

Щоб запобігти негативному впливу стресів:

  • спробуйте визначити для себе, що викликає у вас хвилювання;
  • розподіляйте свій день, не намагайтесь робити багато справ одночасно;
  • включіть в своє життя правильне харчування, здоровий сон, фізичні вправи, щоб це було з вами завжди;
  • знайдіть час для спілкування з друзями, прогулянки, відпочинок;
  • змінюйте, що можна змінити і приймайте як долю те, що поки змінити неможливо.
logo

ДОБРОПІЛЬСЬКА МІСЬКА РАДА

ОФІЦІЙНИЙ ВЕБ-САЙТ

КОНТАКТИ

  • м. Добропілля, вул. Першотравнева, 83
  • Поштовий індекс: 85004
  • E-mail: mrd@mrd.gov.ua
  • Тел. (06277) 2-78-60
  • Факс (06277) 2-78-71
  • Пн-Чт. 08.00-17.00, Пт. 08.00-16.00
  • Перерва: 12.00-13.00

СОЦМЕРЕЖІ


  Facebook

  Youtube

 

logo main 100

2016 © Добропільська міська рада. Всі права захищені. Всі права на статті, ілюстрації, інші матеріали належать Добропільській міській раді та охороняються законом України "Про авторське право і суміжні права". При використанні матеріалів посилання на сайт обов'язкове.