Чому важлива ментальна підтримка і як зберігти внутрішній баланс: поради спеціалістів
Для осіб, які перебувають на обслуговуванні Добропільського міського центру соціальних служб фахівці провели черговий онлайн-захід із ментальної підтримки.
📍 Метою зустрічі було підвищення рівня обізнаності учасників щодо важливості турботи про власний психоемоційний стан та розвитку навичок самодопомоги в умовах стресу.
🗣️ Під час спілкування обговорили нагальні питання та набули корисних навичок:
- як щоденні переживання, тривожність та емоційне виснаження впливають на здоров’я і якість життя;
- розпізнаватл ознаки стресу та напруження;
- визначали власні тригери емоційних реакцій;
- вчилися простим технікам саморегуляції, відновленню ресурсу і підтримці внутрішньої рівноваги.
✳️ Особливу увагу було приділено важливості звернення по допомогу в складних життєвих ситуаціях.
🤝 Крім того, учасники мали можливість пройти експрес-тестування для перевірки свого психологічного стану та отримати поради щодо збереження емоційної рівноваги й відновлення ресурсу.
📞 Учасникам заходу надано актуальні контакти гарячих ліній психологічної підтримки, де можна отримати консультацію фахівців:
- Урядова гаряча лінія з протидії насильству - 15-47 ;
- Національна гаряча лінія з питань запобігання насильству (ГО «Ла Страда -Україна») - 0 800 33 00 75 ;
- лінія психологічної допомоги для ветеранів та їхніх родин - 0 800 100 102 ;
- цілодобова лінія підтримки від МОН України та ГО «Ла Страда-Україна» - 7333 .
