«Стрес під контролем: ваш практичний путівник до самодопомоги»
Фахівці Добропільського міського центру соціальних служб провели онлайн-захід для осіб, які отримують послуги Центру.
👨👩👦👦Під час зустрічі говорили про стрес — як він проявляється, чому посилюється у складних життєвих обставинах та як навчитися підтримувати себе щодня. Учасники ознайомилися з простими та доступними техніками самодопомоги: дихальними вправами, методами зниження напруги, емоційної стабілізації та відновлення внутрішнього ресурсу. Проведення подібних заходів спрямоване на зміцнення психологічної стійкості отримувачів соціальних послуг та підтримку їх психосоціального благополуччя в умовах підвищеного стресового навантаження.
Онлайн-формат дозволив долучитися з будь-якого безпечного місця, поставити запитання та отримати підтримку у комфортній атмосфері. Ми ще раз нагадали: звертатися по допомогу — це нормально.
☎️ Телефони підтримки:
Лінія життя « Lifeline Ukraine » — 7333 (цілодобово)
Національна гаряча лінія з питань психічного здоров’я — 0 800 211 444
Національна гаряча лінія з протидії домашньому насильству — 15-47
Безкоштовна правова допомога — 0 800 213 103
🤝Ви не самі. Підтримка поруч — варто лише зробити крок.
