⏳Майстерня внутрішньої стійкості
Нещодавно у просторі DOBROhub у Павлограді разом із партнерами з БФ «Право на захист» провели теплу зустріч, присвячену психологічному розвантаженню та саморозвитку.
У часи постійної напруги особливо важливо мати «безпечне місце», де можна не лише отримати корисні знання, а й просто видихнути, відчути підтримку та трохи перезавантажитися.
Що було у програмі?
⚖️ Гендерна рівність без стереотипів
Під час інформаційної сесії говорили про те, як суспільні очікування впливають на наше життя. Обговорювали, чому важливо бачити в першу чергу людину, а не кліше, і як рівні можливості роблять суспільство сильнішим.
🏺 Арт-терапія: магія глини
На майстер-класі учасники працювали з живою глиною. Це справжня терапія: коли руки створюють щось нове, думки заспокоюються, а тривожність відступає. Кожна створена фігурка стала маленьким символом внутрішньої стійкості.
🧘 Техніки самодопомоги: дихання та тіло
Учасники познайомилися з простими практиками, які можна використовувати будь-де. Дихальні та тілесні вправи допомагають швидко заспокоїти нервову систему і повернути відчуття контролю у стресових ситуаціях.
Щиро дякуємо команді БФ «Право на захист» за професіоналізм і підтримку, а всім учасникам — за щирість, відкритість і довіру.
💙💛 Наша сила — у єдності та вмінні піклуватися про себе і про тих, хто поруч.
