🌿 Як долати весняну втому: учні Добропільської громади шукали власні джерела енергії
Весна — це час оновлення, але іноді саме в цей період ми відчуваємо втому та виснаження. Саме тому для учнів Добропільської громади провели тренінг «Як долати весняну втому та стрес».
Під час живого спілкування з психологами молодь говорила про те, чому навесні інколи «сідають батарейки» та де шукати внутрішній ресурс.
Формат відкритого спілкування з практичними вправами, обговореннями та корисними порадами зробив зустріч практичною та легкою для сприйняття.
Учасники:
🔎 Вчилися розпізнавати сигнали втоми та стресу
🧘 Опановували прості техніки самодопомоги — дихальні вправи та заземлення
😴 Говорили про важливість сну та відпочинку
💛 Шукали власні ресурси
Складали списки речей, які допомагають відновлювати сили
💬 «Вміння вчасно підтримати себе — така ж важлива навичка, як і знання зі шкільних предметів», — діляться учасники.
📌 Головний висновок зустрічі: піклуватися про своє ментальне здоров’я — це прояв сили.
🛡 Тримаємо стрій, підтримуємо одне одного та бережемо себе.
