Як подбати про себе в умовах стресу? Відповідь шукали разом 🤍
У хабі «Добропілля — сила єднання» (м. Київ) відбувся інформаційно-практичний онлайн-захід на тему «Самодопомога під час стресу», організований фахівцями Добропільського міського центру соціальних служб у партнерстві з Центром життєстійкості «Мангуш».
Говорили просто про важливе:
🔹 чому стрес — це природна реакція, а не слабкість
🔹 як розпізнати сигнали перевантаження (сон, емоції, концентрація)
🔹 чим відрізняється короткочасний і хронічний стрес
Особливу увагу приділили практиці. Учасники опанували техніки «тут і зараз», які допомагають:
🧘♀️ знизити тривожність
🫶 відновити внутрішню рівновагу
🌿 знайти безпечні способи емоційного розвантаження
Це була не просто зустріч, а простір підтримки та відкритого діалогу. Адже сьогодні вміння чути себе — життєво необхідне.
📌 Важливо пам’ятати: турбота про психічне здоров’я — це сила, а не слабкість. І якщо важко — не залишайтеся наодинці.
📞 Допомога поруч (безкоштовно та конфіденційно):
* 15-47 — протидія домашньому насильству
* 7333 — Lifeline Ukraine (для ветеранів і родин)
* 116 111 або 0 800 500 225 — дитяча гаряча лінія
* 0 800 60 20 19 — лінія МОЗ України
* 0 800 332 656 — Червоний Хрест України
Бережіть себе 💙💛 Разом ми сильніші
