🛡️ Сила родини: підтримка, стійкість та відновлення під час війни
Родина — це наше головне джерело сили. Але в умовах війни навіть цей фундамент потребує підтримки та зміцнення.
Нещодавно у ХАБі «Добропілля – сила єднання» (м.Київ) фахівці Добропільського міського центру соціальних служб провели онлайн-зустріч на важливу тему: Сила родини: підтримка, стійкість та відновлення під час війни.
👨👩👧👦 Для кого це було важливо?
Передусім — для родин військових та людей, які живуть у постійному стресі. Адже сьогодні тривога, виснаження і страх стали частиною щоденної реальності.
🎯 Головна ідея зустрічі — не просто говорити про труднощі, а навчитися справлятися з ними та залишатися опорою для своїх рідних.
🔑 Ключові думки:
* Стійкість — це здатність адаптуватися і знаходити сили навіть у найважчі моменти
* Родина — тил військового: емоційний стан близьких напряму впливає на тих, хто на фронті
* Ваші почуття — нормальні: тривога і втома — природна реакція на ненормальні обставини
🧠 Практичні інструменти:
▪️ Дихання “квадратом” — допомагає швидко заспокоїтися
▪️ Техніка 5-4-3-2-1 — повертає відчуття контролю через органи чуття
▪️ Інформаційна гігієна — менше перевантаження новинами = більше ресурсу
▪️ Комунікація з військовими — підтримка без зайвого тиску і тривоги
👶 Окремо про дітей:
Стабільність, чесність і відчуття безпеки поруч із дорослими — це найкраще, що ми можемо дати дитині сьогодні.
💬 “Звернення до психолога — це не слабкість. Це відповідальність за себе і свою родину.”
📞 Корисні контакти:
• 0-800-100-102 — Питання психічного здоров’я
• 7333 — Лінія життя (запобігання суїциду)
• 0-800-501-701 — Підтримка родин військових та ветеранів
• 0-800-500-335 / 116-123 — Протидія домашньому насильству
• 0-800-500-225 / 116-111 — Дитяча гаряча лінія
• 1545 — Урядова гаряча лінія
💙💛 Родина є джерелом сили, а турбота про себе — основа цієї сили.
