🌿 Турбота про ментальне здоров’я
Вміння вчасно «перезавантажитись» та знайти внутрішню опору — це навичка, яка сьогодні потрібна кожному. Саме тому в нашому гуманітарному хабі DOBROhub (м. Павлоград) відбувся захід, присвячений психологічному розвантаженню та самодопомозі.
Разом із психологинею ГО «Інститут розвитку соціальних послуг» учасники крок за кроком працювали над відновленням душевного спокою:
🔹 Відверто про важливе: у колі однодумців ми ділилися власними страхами. Коли проговорюєш те, що турбує, воно перестає бути таким страшним, а підтримка інших додає сил.
🔹 Практики стійкості: вивчали дієві вправи для самоконтролю, які допомагають опанувати емоції у стресових ситуаціях та повернути відчуття рівноваги.
🔹 Творча ароматерапія: завершенням зустрічі став майстер-клас зі створення свічок із натуральної вощини. Учасники власноруч виготовляли аромасвічки, додаючи гілочки лаванди та хвойні олії. Ці свічки не лише милують око, а й мають заспокійливий ефект.
Такі зустрічі — це не просто дозвілля, це можливість відчути, що ви не наодинці зі своїми переживаннями.
Працюємо далі заради нашої громади! 🤝
